「憎しみ」

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“憎しみは冷酷です。 閉鎖され、そこに許しはありません。怒りが凝固したものが憎しみです。あなたの憎しみを他者に投影させてはなりません。 鏡を覗き込むと,いつでも自分自身の顔が映し出されるように,他者に投影した憎しみはあなたに写し出されるからです。

あなたの憎しみは,まだ癒されていない古い傷から湧き起こります。生涯の満たされ無かった欲求から湧き起こります。

憎しみが内面に湧き起こった時は,自分自身を憎しみでいっぱいにさせましょう。憎しみの世界の中に入っていく。憎しみを感じる。憎しみを認める。憎しみを表現する。しかし,憎しみを信じてはなりません。憎しみはあなたの内面で湧き起こりましたが,それは真実ではありません。 真実は愛だけです。 この瞬間に存在するにつれて、あなたは過去を解き放ちます。非難を放ちましょう。期待と恨みを手放しましょう。結果には執着せず,あなたの望むことを求めるのです。あなたの満たされていない欲求に責任を取るのです。

あなたの内面で憎しみはゆっくり溶けていきます。怒りと恨みはあなたの人生から消えていきます。ただ「愛」と「今この瞬間」だけが留まるのです。

この3日間の写真はチューリッヒ側から眺めた早朝のチューリッヒ湖です。そして紹介しています文章はレナードさんの「今,この瞬間への旅」からです。

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